準備体操・体のケア講座の実施案内

怪我の予防のために必要な準備体操やケアの知識を習得し、日々の準備体操やケアの改善につなげてもらうため、準備体操・体のケア講座を実施します。

選手だけではなく、ご父兄の皆さんを是非ご参加下さい。

■開催日時：2024年3月31日（日）　9:10～9:40

■開催場所：鳴子小学校

■実施内容：１、怪我予防のために必要なこと

　　　　　　２、ランニング前準備体操

　　　　　　３、ランニング後アップ

　　　　　　４、自宅実施できるケアについて

■説 明 者：伊東コーチ