準備体操・体のケア講座実施

3/31（日）伊東コーチによる講習会を開催し、怪我の予防や準備体操を実施する際の注意点、練習後に自宅でできるケアについて学びました。

いつもとは違った雰囲気で準備体操を開始。

何気なく行っていた準備体操でしたが、それぞれの動作に意味があることを学びました。

伊東コーチ、ありがとうございました。

みんな真剣に準備体操を実施。

ランニング後に行っているアップも、意識がかわりましたね！